Mencari cara sempurna untuk menurunkan beberapa kilogram, Anda benar-benar dapat menghabiskan waktu yang lama, karena hari ini benar-benar ada sejumlah besar metode yang dirancang khusus untuk ini. Namun, diet semangka yang patut mendapat perhatian, minus 10 kg per minggu yang tidak hanya menjadi mimpi, tetapi kenyataan dan, pada saat yang sama, kenyataan yang sangat lezat.
Mengapa? - semuanya sangat sederhana. Seperti yang seharusnya sudah jelas, bahan utama dalam teknik ini adalah semangka dan, mungkin, tidak ada orang yang tidak setuju bahwa itu benar-benar sangat enak.
Selain itu, penggunaan semangka sebagai bahan utama juga berarti:
- Bahwa teknik ini dapat digunakan bahkan untuk penderita diabetes
- Hamil
- Ini sama sekali tidak berbahaya (namun, masih ada beberapa kontraindikasi, lihat paragraf "Kontraindikasi").
- Diet hanya didasarkan pada produk alami
- Hampir tidak ada pemotongan signifikan dalam asupan makanan lainnya
- Dan pahami bahwa penggunaannya hanya mungkin setahun sekali.
Kenapa hanya setahun sekali
Selalu ingat! Bahwa terlepas dari diet, jika merekomendasikan makan buah atau sayuran, itu berarti buah-buahan dan sayuran harus segar, dan teknik ini tidak terkecuali. Jadi, diet ini harus diterapkan tepat pada interval antara Agustus dan September, ketika Anda benar-benar dapat membeli semangka yang baru matang. Ini sangat penting! Jadi beri perhatian khusus pada persyaratan ini!
Untuk memilih semangka yang matang, tetapi tidak terlalu matang, perhatikan beratnya (harus sekitar 8-10 kg), ukurannya dan, seperti yang mungkin diketahui semua orang, peras sedikit, sementara itu harus renyah.
Mengapa semangka?
Tentu saja, karena strukturnya yang tidak biasa, karena hanya terdiri dari 90% air, yang memungkinkan untuk menjamin efisiensi yang benar-benar maksimal dari makanan. Semangka sangat kaya akan zat besi dan pada saat yang sama sangat rendah kalori.
Prinsip Diet
Inti dari diet ini sangat sederhana. Selama 5 hari (durasi diet, dilarang untuk meningkatkannya lebih lanjut, karena, pada akhirnya, itu akan berbahaya bagi tubuh, karena, bersama dengan racun, jus semangka dapat mengeluarkan kalsium dari tubuh). Untuk setiap 10 kilogram berat badan Anda, Anda perlu mengonsumsi 1 kilogram semangka per hari, namun, perlu dicatat bahwa hal utama dalam diet ini bukanlah prosesnya, tetapi bagaimana cara menghilangkannya, karena kemungkinan seluruh efek, berbicara kasar, akan hilang di telepon, sangat tinggi.
Keluar dari ransum tahap
Tahap meninggalkan diet berlangsung sekitar satu minggu (setidaknya dua hari lebih lama dari diet itu sendiri) dan pada saat yang sama, setiap hari dietnya hampir sama.
- Sarapan. Anda harus mulai dengan semangkuk bubur (nasi, oatmeal, dll. ) dan seporsi kecil keju cottage.
- Makan siang lebih berwarna, karena terdiri dari ikan, daging (harus direbus, diet) dan sebagian kecil salad sayuran.
- Untuk makan malam, makan semangka lagi sesuai dengan aturan yang sudah ditetapkan untuk diet itu sendiri (rasio norma dengan berat badan Anda).
Semuanya sangat sederhana, tetapi Anda harus benar-benar mengikuti aturan ini.
Akibatnya, tubuh Anda akan sepenuhnya dibersihkan dari semua terak dan pound ekstra tidak akan bisa tersisa, yang akan hilang begitu saja.
Bagaimana memastikan semangka itu alami?
Untuk memeriksa semangka untuk kealamian (atau, dengan kata lain, untuk tidak adanya bahan kimia), Anda masih harus membelinya terlebih dahulu. Setelah itu, potong-potong dan ambil sepotong kecil, yang cukup Anda masukkan ke dalam segelas air. Setelah beberapa saat, lihat apakah airnya berubah warna menjadi jus semangka. Kalau iya, chemistry-nya ada di dalamnya dan sudah pasti belum matang. Dalam hal ini, Anda tidak dapat menggunakannya secara khusus untuk tujuan diet. Untuk memastikan kematangannya, perhatikan juga ekornya, di sekitar atau di dekatnya, semangka tidak boleh terlalu hijau.
Selain itu, periksa semangka dengan hati-hati, karena seharusnya tidak menjadi lingkaran dengan satu warna "Genap". Salah satu sisinya harus agak kekuningan, karena efek seperti itu muncul dari gangguan panjangnya di tanah (saat tumbuh). Ini juga akan menunjukkan kealamian dan kematangan, karena penguatan warna ini hanya terjadi ketika semangka sudah matang dan dengan demikian, Anda selalu bisa yakin akan hal ini.
Kontraindikasi
Seperti yang telah disebutkan, diet memiliki beberapa kontraindikasi, dan jika Anda termasuk dalam salah satu kategori orang-orang ini, Anda tidak boleh menggunakan teknik ini, karena ini hanya akan membahayakan.
Daftar kontraindikasi:
- Kontraindikasi untuk penderita alergi
- Untuk orang yang menderita batu ginjal (karena dapat merusak ginjal, karena tubuh akan berusaha mengeluarkannya juga).
- Diet dilarang untuk diare
- Diet dilarang untuk sembelit
- Juga dilarang jika ada masalah dengan buang air kecil.
- Untuk gangguan lambung
- Di hadapan maag, dll.
Bahkan di awal artikel ini, dikatakan betapa pentingnya memilih semangka yang matang, segar, dan benar-benar alami, tetapi juga perlu membicarakan konsekuensi memilih semangka yang berlawanan untuk semua poin. Jadi, misalnya, itu dapat menyebabkan diare, yang dikaitkan dengan sejumlah besar bahan kimia yang dengannya ia dipompa.
Catatan: perlu dicatat bahwa teknik ini benar-benar memberikan tingkat efektivitas yang tinggi, namun diet semangka masih dapat menjamin minus 10 kg per minggu untuk semua orang, karena ini juga tergantung pada karakteristik tubuh (laju metabolisme, usia, dll). ). Namun, dalam kebanyakan kasus, dengan ketaatan yang tepat, masih mungkin untuk mendekati tanda ini karena diet semangka sederhana, enak dan semurah mungkin.